团队医学导师：

有名养生手人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏素质

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无穷的可能。东说念主类在取得健康的同期，咱们更要襄理地球。地球健康，东说念主能力永恒健康！

清·袁枚所著《随园食单》中载：“黄芪蒸鸡治瘵，……取出肚脏，塞黄芪一两，架箸放锅内蒸之，四面封口，熟时取出。卤浓而鲜，可疗弱症。” 瘵，本义指病，此段为黄芪蒸鸡不错援救软弱病证。

药膳鸡

材料：

鸡1只，黄芪50g，红枣6个，姜葱、生抽适量。

作念法：

（1）鸡去内脏洗净；将黄芪浸泡20分钟；红枣切开去核。

（2）再把药材塞进鸡肚子，隔水清蒸15-20分钟，鸡熟透即可。

（3）食用时把鸡斩件，用蒸出的汤汁凭证个东说念主口味顺应配用生抽，姜葱作调味料。

医师点评：

秋冬时节，东说念主们最易有怕风怕冷等不适。黄芪，《本草备要》载“甘温，（能）补气，固表”，有“补气诸药之长”的好意思誉，未经蜜制的生黄芪有很好的益气、固表与止汗的作用。其与甘温补脾胃的红枣相当，将药力浸透于鸡肉当中。因此，本药膳有助于缓解精神窘迫，少气懒言，排便无力，怕风怕冷等不适，允洽术后、产后、久病见气血亏虚、脾胃软弱东说念主群。同期，黄芪能补脾胃而长肌肉，增重增肌的健身东说念主士不妨一试。

医师点评：

干冷体质东说念主群不宜。

福利放送

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温馨指示：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭证我方的体质景色选对合适的食疗格局，匡助您提升屈膝力抗拒疾病！

【逐日一膳】建树了每期当值医师，若是大家有什么疑问，不错留言发问。

本周值班医师：管桦桦

主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛好意思素质。

哄骗经方及各式干豫妙技辨治各科杂病与各式景色。如甲状腺机能非常；甲状腺结节等；糖尿病、超重、痴肥及病前景色等；如亚健康，易困倦等偏颇体质景色；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀泻肚便秘等内科杂病；如月历程少，痛经，围绝经期轮廓症等妇科杂症。

出诊时辰：周一下昼（广东省中病院大德路总院西区4楼派别门诊），周三下昼（广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康贵重科），周四下昼（广东省中病院二沙岛病院轮廓楼4楼治未病门诊），周五下昼（广东省中病院芳村病院门诊4楼内科门诊）

思要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》聚拢推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

本质裁剪：张靓雯‍‍‍

审核校对：王军飞

包袱裁剪：陈佳佳 kaiyun官方网站